¿Qué es EMDR?

EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es un método terapéutico innovador que tiene como objetivo aliviar la angustia emocional asociada con los recuerdos traumáticos. Este enfoque se basa en la estimulación bilateral de los ojos, mediante movimientos oculares u otras simulaciones sonoras o golpecitos guiados por el terapeuta. Al reactivar las redes de memoria interrumpidas, EMDR ayuda al cerebro a reprocesar la información de forma adaptativa, permitiendo la resolución de recuerdos dolorosos.

¿Cómo se desarrolla una sesión de EMDR?

Durante una sesión de EMDR, el terapeuta comienza evaluando su situación y sus necesidades. Luego lo guía a través de una serie de movimientos oculares, estímulos o sonidos, mientras lo ayuda a concentrarse en recuerdos específicos. Este proceso reduce gradualmente la intensidad emocional asociada a los recuerdos, promoviendo el reprocesamiento adaptativo.

EMDR es conocido por su eficacia en el tratamiento de traumas, fobias, ansiedad y otros trastornos emocionales. Es un enfoque centrado en la persona, respetuoso del ritmo de cada uno.